汤锅煮什么菜好吃?

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青菜肯定是可以的,像菠菜、油麦菜,扔锅里直接煮就行了!但是,如果你这样吃,那永远只能吃到水煮菜的平庸味道。想要好吃,还是要有点技巧的。 蔬菜烫熟之后会变得软烂,这时候如果还保持清淡,就会很没胃口。所以要做成美味又营养的汤菜,关键就在于一个“腌”字。

比如做酸辣冬瓜,要把切好的冬瓜用盐腌一下,杀出水分,这样炒起来才不会水汪汪,清清爽爽;做酸菜鱼之前要先腌渍新鲜的草鱼片,这样做出来的鱼鲜香嫩滑,毫无土腥味儿…… 同理,要想把普通青菜做成营养美味,也需要腌制。具体怎么做呢? 首先把蔬菜冲洗干净,沥干水后切成细丝或者薄片。然后根据菜品需要,撒入适量食盐拌匀(一般500g蔬菜加2~3g食盐即可),用手揉捏均匀,放置几分钟,让蔬菜吸收了咸味,再倒去多余的盐水,用清水冲洗一遍,就可以放入锅中了。

需要注意的是,蔬菜下锅后不要马上翻动,否则会破坏蔬菜的组织结构,导致其流失大量的维生素C。正确的做法是,在锅中的底部的清水煮开以后,先倒入少许食用油搅匀,再把蔬菜放进去,这样就能保证蔬菜成熟度一致,不会出现外熟里生的情况。 最后加入调料和适量清水,煮熟煮透就可以了。 如果担心蔬菜中有农药残留或农药成分扩散到水中而危害健康,可以在沸水中放适量食盐,然后再把蔬菜放入,这样就可以杀灭水中的细菌,同时清除可能存在的农药成分。

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