小米枸杞有什么功效？
小米和枸杞一起煮粥喝，功效突出。小米具有清热解渴、和胃安眠，小米的膳食纤维含量很高，能刺激肠道，加快排便，排毒养颜；妇女产后吃小米有去瘀生新之功效。枸杞中含丰富的B胡萝卜素(比胡萝卜要多5—10倍)，能保持人体上皮细胞组织健康，有生津止渴、补肝益肾、清肝明目的作用。
妇女产后吃枸杞能增加乳汁、鲜红浓稠、脂肪高、营养好。喝小米枸杞粥，特别适合肝肾不好的人、神经衰弱、失眠、皮肤不好、消化不好的人。特别是慢性肝炎患者，经常喝此粥会有意想不到的疗效。
从中医角度来讲，小米是五谷之一。中医认为五谷为养，小米味甘性平，具有和胃安眠的作用。而枸杞在中医里面通常来讲，用来滋阴、养肝、补肾，对于肝肾不足，阴虚内热，腰膝酸软，乏力，失眠多梦，视力模糊有一定的治疗保健作用。所以如果拿小米加枸杞一起来煮粥或者泡水喝的话，一般来讲，对于肝肾功能比较虚弱，阴虚内热的人群是有一定的好处的。