排骨跟什么炖有营养?
土豆炖排骨
炖排骨最好放土豆,土豆炖排骨既物美价廉,营养全面,又美味可口,符合中国百姓的口味,常常是老百姓餐桌上的常菜。土豆炖排骨是各地饮食中较为盛行的菜肴之一,它以味美、价廉、营养、可口成为百姓餐桌上的常菜而流传不衰。
冬笋炖排骨
材料:肋排骨500克,冬笋500克,绍酒30克,精盐5克,味精3克,生姜15克, 葱30克,素油15克,胡椒粉适量。
制作:1、将冬笋去老壳、老根,放入开水锅中煮10分钟,捞出放清水中漂凉,切成片;生姜切成片;葱切段。
2、用适量清水烧沸,放入冬笋片氽一下,捞出浸入冷水中,再捞出沥干水分,放入炖盆内。
3、将排骨洗净,斩成块,放入炖盆内,加入精盐、姜片、葱段、绍酒等,注入适量清水,盖严盆盖。
4、将炖盆置武火上烧沸,炖约20分钟,再改用文火继续炖1小时,拣去姜片和葱段,加入味精、胡椒粉即成。
特点:排骨酥烂,冬笋味鲜,营养丰富,味香汤醇。