坐月子可以吃淮山排骨汤吗？
产妇在坐月子期间要充分的补充蛋白质、维生素和微量元素等等，除了在饮食中要多吃含这些营养丰富的食物之外，坐月子的时候也要经常喝些汤类的食物。比如像淮山排骨汤就是坐月子期间非常适合喝的，不仅有催乳的作用，对于产后恢复也有好处。坐月子吃淮山排骨汤有三个好处。
1、补脾胃、益肾精。产后容易损伤脾胃，造成脾气虚弱或脾失建运，而淮山具有补脾气、益肾精的作用。能改善消化系统的功能，促进消化液分泌、增进食欲、帮助消化，还能止泻，对于肠胃虚弱所导致的腹泻、消化不吸收有很好的改善作用。
2、能养颜祛斑。产后要进行哺乳，所以母乳中要提供大量的蛋白质、钙、维生素D等等，这些营养一方面要满足产后女性身体的需要，另一方面又要分泌乳汁喂养宝宝。而排骨中包括了丰富的蛋白质和微量元素，能够为产后女性补充营养，还能促进产后快速泌乳。
3、利于产后恢复体力。产后由于失血和产程中体力的消耗，容易导致气血亏虚。中医常常运用气血双补的中药来调理，排骨除了含丰富的蛋白质和微量元素之外，还有咸味，可以入肾经，对于肾虚引起的腰酸乏力都有不错的功效，能益气补虚、强筋壮骨。