鱼里面含有什么功效？
秋季可提高人体免疫功能、预防疾病、延缓衰老的食品有鱼、豆浆、蘑菇、木耳、大枣、百合、香菇、莲子等，如经常吃些鱼，就会收到非常好的美容效果。
鱼肉含有血红素铁，会随着肉类被人体吸收而被吸收、补血和美容。鱼肉是优质蛋白质、脂肪酸、维生素A、核黄素、尼克酸、维生素D、磷、钙、铁等营养成分的极佳来源，容易消化吸收，在身体中的消化吸收率高达98%。含有丰富的微量元素硒等营养元素，能增强人体免疫功能，具有抗病毒作用，常吃鱼具有补五脏、益脑、壮阳、延缓衰老等功效。，鱼还可以降低血胆固醇，因此，高血压、冠心病患者可以经常食用。三高患者。秋天是进补的好季节，体质较弱的人可以选择吃些鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲜带鱼，有清热生津、开胃健脾、利尿消肿等功效。，可以对高血脂、高血压等疾病起到治疗和预防的作用。各种体弱者都是适用的，老年人和康复者也是适用的。