吃什么水果有通乳作用？
水果中除了香蕉和生芝麻外，大多数水果的乳汁都是清的，而不是乳白色的。虽然从颜色和状态上它们与乳汁十分相似，却绝对没有乳汁的作用。而且这些“乳汁”大多有微毒，能刺激口腔黏膜，只能排泄体内的毒素，并不能分泌乳汁。例如从芦荟中排出的“乳汁”含有蒽醌类化合物，能促进肠蠕动，有通便作用。
另外，还有一些可以分泌“乳汁”的水果，如胡萝卜、地瓜和橘子等。这些“乳汁”其实是这些水果的维束组织，有输送营养物质作用，并非女性产后通乳的“乳汁”。因此，用这些水果来催乳是不能实现的。
产妇在月子期间的饮食应多样化，营养丰富、不油腻，多吃新鲜的蔬菜和水果。一般来讲，应根据产妇乳汁分泌的多少来决定进食的量，不宜吃得过饱。同时，还要多多饮水，这样有助于乳汁的分泌。