怀孕7个月应该怎么睡姿？
答主也是一名孕期失眠患者，特别能理解孕妈妈们的难处，毕竟我也是在痛苦中度过300多天的一个人， 为了不影响肚子里的宝宝，也为了不让自己有一个难看的身材走样，我在整个孕期都非常注重自己的坐姿、站姿和睡姿，下面我将分几点来说明一下：
一.关于孕期的睡姿
1.孕晚期（8个月以后）
建议左侧卧位！ 为什么是左侧卧位呢？ 因为随着孕周的增加，子宫也会逐渐增大，向右侧旋转的力会更大些，会使心脏受到的压力增加，导致右心房负担加重，而左卧位的话，就会把负担减轻！ 当然，也不是让孕妈妈们整个孕期都采用左侧卧位，比如饭后半小时就采取左侧卧位的话，会造成胃排空延迟，引起腹胀等消化不良的症状；半夜醒来后，如果马上采取左侧卧位，有可能会造成心肺受压，诱发危险。
2.孕中期（4-7个月）
这个时期的孕妈妈睡觉时可以适当仰卧，因为孕中期肚子不再像孕早期那样大个，而且没有胎动的情况，一般不用担心会有生命危险。当然，我们还是要尽量避免长时间仰卧，可以在腿上垫一个枕头，侧身睡，这样能预防双下肢水肿。 除了睡觉姿势之外，我们还应该保持一个正确合理的作息规律，在孕中期，大部分孕妈妈的早孕反应都会慢慢消失，这个时候我们应该及时调整自己的生物钟，做到早睡早起，睡前可以泡个脚，喝杯牛奶，有助于更快入睡，睡眠更香甜。
二.关于孕期的其他不良习惯
1.久坐不动 我们都知道，孕妇在孕期需要补充足够的营养，来供给胎儿生长发育的需求，不少孕妈妈会吃很多有营养的食物，如果摄入的热量超过所需，就容易导致肥胖，而对于腹部的压迫更是容易导致不良妊娠的发生。 所以，为了避免这种情况的出现，我们在孕期就应该避免久坐不动，可以在办公室备上一个坐垫，每隔一小时就可以起来活动一下，对于消化功能的提升和防止脂肪堆积都是有帮助的。
2.长期熬夜 现在电子产品越来越多，功能也越来越强大，很多人都是抱着手机电脑熬夜到凌晨才罢休，这种不良的作息习惯不仅会伤害眼睛，也会影响生育能力。 众所周知，生育能力和精子卵子息息相关，如果男士经常熬夜，精子质量必然会受到影响，而女士月经期本来就有可能排出不正常的卵子，如果在加上熬夜，势必会增加出现异常卵子的概率，影响受孕。更何况，现在越来越多的研究表明白天暴露在阳光下，会显著减少患乳腺癌的风险。所以，熬夜真的不值得。