牛油果香蕉好吃吗?
从个人口味而言。 就个人而言,是非常喜欢这个搭配的。因为香蕉本身就有一股自然的香味儿,而这种香味和牛油果的混合后,会给人一种非常清新的感觉;而且香蕉本身甜度很高,再加上牛油果里面含有不饱和脂肪酸,所以二者搭配口感是很不错的。 其次,从营养价值上讲。
1. 维生素和矿物质——这两种水果都富含人体所需的维生素,而水溶性维生素尤其是维生素B族很容易流失,因此建议清洗后可去皮直接食用。
2. 可可碱——这种物质具有健胃的功效,且对神经系统有抑制作用,能使人安定下来,有助于睡眠。
3. SOD酶、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等微量元素——这些元素都是保持机体正常代谢不可缺少的物质,且通过食用这些水果都能够得到补充。
4. 膳食纤维——这二种水果都富含膳食纤维,其中香蕉的纤维素含量更高一些,而纤维素能够刺激胃肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。 在日常生活中适当进食些这样的水果,对于健康是大有裨益的。