沙棘排湿有什么副作用？
没有副作用，不过效果可能没那么好。 体内湿气重的表现：四肢沉重、身体疲惫、头昏脑涨、腰酸背痛、浑身不舒服、食欲不振、舌苔厚腻等等。 去除身体湿气的方法有很多，可以多吃下面这四种食物来去湿气。 一：扁豆 二：黄瓜 三：玉米 四：土豆 除了吃这四类食物之外，还可以尝试喝薏米水或者是红豆粥来进行去湿。
另外，还可以进行适量的运动，通过运动排汗也是祛除体内湿气的一个方法之一。 运动可以帮助我们改善体质，增强身体素质，还能帮助我们舒缓情绪，减轻压力，让心情得以放松。
现在天气逐渐转冷，可以适当的做一些室内运动，比如说俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等等，能够让我们达到祛湿的作用。 除了饮食和运动之外，还有比较常见的方式就是使用祛湿贴，这个祛湿贴里面含有艾叶，艾叶可以祛寒除湿，而且气味很香，有开胃的功效。 可以在生活中注意这几点，轻松摆脱湿气困扰！