花生豆腐脑怎么做好吃?

束怡蓓束怡蓓最佳答案最佳答案

“花生豆腐”是贵州、重庆等地的一道有名小吃,和豆腐脑很像,但用花生打成浆制成的。把花生浆倒在碗里,上面盖上熟黄豆粉和碎米花,拌着佐料一起吃。入口豆香浓郁、软糯滑嫩,配上酸辣的蘸水更好吃! 花生的营养非常丰富,含有人体必需的8种氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸含量最高;富含蛋白质及不饱和脂肪酸,还含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、B、C等多种微量元素。 《本草纲目》记载:“花生悦脾和胃,润肺化痰,养阴生津,补中益气,清咽止痒……” 对脾胃虚弱、消化不良、咳嗽痰喘、咽喉炎等疾病有治疗作用,非常适合老人、小孩食用。

【花生豆腐脑】 食材:花生米 制作流程: 1. 花生米浸泡后去皮,加水磨成浆,滤渣备用(也可以直接买现成的花生米浆)。

2. 大碗内加入生抽、芝麻油、花椒面、味精、白砂糖调成味汁。喜欢辣的可以加点剁辣椒或者老干妈。

3. 将调好的味汁淋在盛花的碗里,撒少许香菜末或者葱花,再蒸5分钟左右即可。

注意:在蒸的时候千万不要把盘子翻过来烫手哦~

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