野山羊头怎么做好吃?

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清炖羊头汤 材料:一个羊头,葱白两段、姜三片、白萝卜一条、香菜一棵、盐适量、醋50ml、胡椒粉3g、酱油15ml、香油5ml。 做法: 1.羊头洗净,锅内放清水,把羊头放进去,烧开后再焯一下捞出备用;葱白切段、姜切片。

2.把羊头肉和葱姜一同放入锅里,加适量清水,大火烧开再小火慢炖1个小时以上(中途最好再撇去一次浮沫)。

3.萝卜去皮切成块放入锅中,加入盐和胡椒粉调味,炖至萝卜熟烂即可食用。食用前再滴入几滴白醋提香。 羊头汤要吃得健康,要注意几点:

一是食材的新鲜度。如果买不到新鲜羊头,就买冷冻的。但是注意,一定要买新鲜没有臭味的,如果有腥味或者臭味,说明已经不新鲜了,不宜购买。

二是烹调时少油少盐,清淡为宜。羊头本身含水量较高,非常鲜嫩,不用放油就能够煎烹出香味。盐也要尽量少放,因为已经有生抽和醋调味了。

三是搭配蔬菜一起吃,不仅增加了营养,也减少了膻味。建议加入白萝卜一起炖煮,白萝卜有消积化痰的作用,而且性凉,正好可以缓解羊肉的热性。如果是热性体质的人吃了上火的羊肉后,就可以吃一些白萝卜降降温了。

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