5岁孩子不枕枕头好吗？
人们在睡觉时头部需要一定的高度，这是颅腔和颈椎活动的生理需要。孩子正处在生长发育旺盛的阶段，新陈代谢比较旺盛，大脑活动也十分频繁，因而特别需要好好睡觉，以获得充足的休息，第二天有精力进行活动。所以，给孩子用枕头，目的正在于满足孩子睡觉时头部和颈椎活动的生理需要，保证良好的睡眠。
有些家长不给孩子用枕头，怕孩子的小脑袋给压坏了。其实这种想法和做法都是不可取的。孩子完全不枕枕头会影响睡眠，还可能造成落枕和颈部酸痛等。如果孩子是仰着睡觉，那么不枕枕头会使颈椎处于悬空状态，时间长了还可能会引起落枕；如果孩子是趴着睡觉，那么不枕枕头会使颈椎过度前倾，时间长了还可能会引起颈痛。
专家建议，孩子从3个月以后就可以开始用枕头了，7～8岁时枕头的高度最好达到8厘米。具体来讲，如果是3个月大的宝宝，那么可以用1厘米左右高度的枕头；如果是1岁大的宝宝，那么可以用3厘米左右高度的枕头；如果是3岁大的孩子，那么可以用5厘米左右高度的枕头；如果是7～8岁大的孩子，那么最好用8厘米高度的枕头。给孩子用的枕头最好是比较松软、有弹性的，比如绿豆壳/荞麦皮/茶叶枕等。