吃山药土豆有副作用吗？
山药土豆能养胃，经常食用很少有坏处，山药土豆的作用与人的体质关系比较复杂，山药具有补脾肺肾、益气养阴的作用，可以将多种营养物质转化为肌肉和脂肪，能促进体力的恢复，同时也有利于消化，对于消化不良、容易腹泻的人有一定的作用。
土豆具有益气和中的作用，可以缓解由于肠胃虚弱引起的消化不良、身体倦怠、腹胀腹痛、反酸等不适，还具有宽肠通便的功效，对水肿也有较好的治疗作用。一般情况下，每天食用一到两个山药、土豆是不会有不良的影响的，根据个人体质不同，可能存在个体差异。如果平时大便比较干结、容易上火，或者属于脾虚痰湿体质，容易困倦、疲乏，肢体困重，面部容易生痤疮、长粉刺和肥胖的人，不要过量食用。