土豆可以注意什么汤?
1、山药排骨汤
原料:排骨1000克,鲜山药300克,生姜、黄酒、精盐、味精各适量。
制作:排骨洗净,切段;山药去皮,切成长3厘米的段;生姜洗净切片。将排除了玉米,放入沸水锅中焯一下,以去血水和异味,放入罐中,加上黄酒50克,清水500毫升,煮沸,改用文火炖1小时,再加山药段小火炖1小时,加精盐再炖1小时,然后加味精调味即可食用。
功效:此汤可健脾开胃,对于脾胃虚弱,食欲不振,身形消瘦者更有益。
2、蘑菇黄鳝汤
原料:黄鳝250克,蘑菇250克,黄酒,精盐,味精各适量。
制作:黄鳝去内脏,洗净,切段,汆水备用;蘑菇去杂洗净,切段;精盐加适量清水化开,倒入黄鳝,料酒,煮沸;放入蘑菇,煮沸至熟,加上味精即可食用。
功效:滋阴壮阳,对于病后体虚,气血不足,营养不良者有益气养血之功效。
3、萝卜排骨汤
用料:排骨1000克,萝卜1000克,胡萝卜50克,盐、生抽、胡椒粉、葱适量。
做法:排骨洗净,放入开水中汆烫3分钟,捞出洗净;萝卜洗净,去皮切块,与胡萝卜一起放入沸水锅中,大火煮15分钟后改小火煮至熟烂,略加盐、生抽、胡椒粉调味即可。
功效:理气补血,特别适宜经期失血、气血不足者食用。