双胎五个月注意些什么？
我是一胎双胞胎，现在宝宝已经一岁了，孕期的一些经验希望能帮到您！ 1、按时产检，不要偷懒。尤其到了后期，更加不能偷懒，该做的检查都要做，避免胎儿出现脐带绕颈、胎位不正等问题。我因为孕晚期太懒没有去检查，结果生产的时候一个脚崴了，另一个胎位不正，顺产变成了剖腹产，后悔极了！
2、保持体重稳定增长。很多人都说孕期要多吃，其实这样的做法是不对的，孕期合理的饮食结构应该是热量摄入和能量消耗达到平衡状态，即：每日的热量摄取与消耗基本相同，体重的增加维持在每周0.3-0.5kg。我整个孕期体重增加了28斤，平均下来每天增加不到100g，最后一个月由于控制不好增加了6斤，超过指标，在后期拼命控制饮食才把体重降下去。
3、适当运动，不要盲目卧床保胎。我整个孕期除了孕早期稍微有些出血，去医院看了一下，开了些保胎药和黄体酮注射外，再也没有因为怀孕去过医院。我整个孕期除了最后7天因为控制体重没有吃坚果之外，其他时间都没有忌嘴，零食、水果正常吃，各种富含营养的食物都吃，不挑食；同时我还坚持走路和孕妇体操，到了孕晚期每天早上散步半小时以上，没有感觉呼吸困难，没有浮肿，睡眠很好。我的双胞胎宝宝在我肚子里发育得很好，每次产检各项指标都很优秀。
4、保持良好的心态。很多准妈妈担心自己的双胞胎宝宝会在肚子里面互相拥挤，影响发育。实际上，妊娠12周末（怀孕三个月），子宫底高度在耻骨联合上方2—3横指，妊娠20周（孕五个月）时，子宫升到肚脐水平，这时双胎孕妈的肚子仍然不明显，胎宝们在妈妈温暖的子宫里各取所需，相互间的影响非常小。准妈妈们不必为了胎宝的健康，而去限制自己喜欢吃的东西，只要不过量，均衡饮食，就能满足胎儿生长发育的需求。另外，良好的心情对胎儿的发育也非常重要，所以孕妈们一定要保持乐观的心态，不要过度焦虑哦！
