生黄豆粉怎么做好吃?

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首先,豆粉是什么? 豆粉是豆浆煮熟后经过干燥处理得到粉末状固体,也叫豆浆粉或豆浆干。市面上的豆粉一般分为两种,一种是生豆粉,另一种是熟豆粉。生豆粉是直接将大豆研磨成粉,而熟豆粉是将大豆先浸泡、磨浆,然后将浆水煮沸后,快速冷却而成。市面上大多数的豆粉,都属于熟豆粉。

我们平常在冲泡豆粉的时候,一般都会使用开水,那么用开水直接冲泡就能释放出其中的营养物质吗? 实际上,直接用开水冲泡豆粉是很不科学的。因为这样不仅很难充分释放营养物质,还会产生一些对人体有害的物质。 那正确的冲泡方法应该是怎样的呢? 在冲泡豆粉之前,我们可以先将豆粉放入清水中浸泡一段时间,待其吸收水分后,再冲泡开,这样可以有效降低苦味。如果怕有异味,可以在浸泡时加入少许白糖。

除了用清水浸泡外,我们也可以使用牛奶或者米汤来泡制豆粉。在冲泡的过程中,可以加入适量白糖,调匀后即可饮用。这样的冲泡方式,可以让豆粉中的蛋白质更容易充分溶解,从而最大程度地保留其中的营养元素。 我们还可以将豆粉和燕麦一起冲泡食用。先提前将燕麦泡软,然后与豆粉一同倒入锅中,添适量清水,煮至浓稠状即可。喜欢酸奶味道的,也可以加入少许酸奶。

除了直接冲泡外,我们也可以把豆粉和其他食材一起烹饪成菜肴食用。比如在烧排骨或者炖鸡汤的时候,可以把豆粉撒在表面,蒸熟后食用,可以很好地补中益气。

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生黄豆粉是一味药材也可以入菜,生黄豆粉做法有很多,可以做麻团、豆面酥、小麻炸糕、黄豆面煎饼、豆面粥等等。黄豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁及B族维生素等营养成分,具有宽中益气、生肌润燥,明目美发等功效。

生黄豆粉做法如下:准备500克黄豆,250克面粉,150克白糖。将黄豆洗净,用凉水泡1—2个小时。泡好的黄豆和面粉同放锅内炒热,不可火力过大,以免炒糊。炒好后用石臼捣碎或放箩内用木棍擀碎,擀好后过箩再放锅内炒1次,即成黄豆面。

上述炒黄豆和面粉可按3∶1的比例另加入白糖。也可不加白糖,将此粉末用开水烫成面酱,然后放温,加入面肥酵发。发好后揉匀,揪成50克1个的面团,按扁,入平锅中煎烤,两面都煎黄即成。亦可烙熟食用。

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