儿童吃什么食物长得快？
1.蛋白质是生命的基础，人体的一切器官、组织、细胞都含有蛋白质。 婴儿的大脑发育需要大量的蛋白质，如果早期补充不足，会影响大脑的正常发育。所以给宝宝多吃一些富含蛋白质的食物很重要。 蛋白质含量丰富的食物有：瘦肉（牛肉、猪肉等）、豆制品、蛋类（鸡蛋清）、鱼类以及乳制品（牛奶、酸奶）等。
2.3岁以内的宝宝处于大脑飞速发展的时期，需要补充足量的DHA。 DHA又名脑黄金，对大脑的发育有非常重要的作用。 富含DHA的食物有：深海鱼类（三文鱼、金枪鱼等）、海蜇、贝壳类动物（扇贝、牡蛎）、蛋黄、豆油及菜籽油中。 妈妈们在给宝宝食用这类食物时，要注意适量原则，避免过量摄入DHA造成中毒现象。
3.钙质对于幼儿期的孩子来说是不可或缺的营养素。 钙参与了骨骼的形成和神经冲动的传递，对孩子的生长发育起到至关重要的作用。 含钙量丰富的食物有：芝麻酱、海带、乳制品、豆腐、萝卜缨、芥菜、荠菜、雪里蕻、木耳、蘑菇、西兰花、苹果、绿叶蔬菜等。
4.维生素对孩子的生长发育也是必不可少的一员。尤其是维生素A、C的含量要丰富。 维生素A可以维持宝宝正常的视力发育，预防夜盲症；而维生素C能够增强抵抗力，促进铁的吸收，还参与胶原蛋白的合成，对宝宝的牙齿、血管、肌肉和皮肤都有重要作用！ 富含维生素A的食物有：禽肉（鸡肝、鸭肝等）、动物内脏（牛肝、猪血）、胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、韭菜、油菜、西红柿、大蒜、生姜、苹果、橘子等。 富含维生C的食物有：辣椒、青椒、菜花、苦瓜、西瓜、柠檬、猕猴桃等等。