卧室台灯还是壁灯？
这个要从两者的定义讲起了 台灯，一般来说就是指放置在桌面或者床头柜上的小灯具，由于其体积较小，所以在照明面积和光线亮度上都不会很大。 而壁灯则不一样，它的定义就是镶嵌在墙面上面的灯具。由于它自身的特点，所以通常被用来做辅助光源或者作为室内装潢的点缀。 从题主的问题描述里，房间大小应该是40平左右，层高2.8米。因为不清楚您的房间功能，所以我只能以一般的卧室来介绍。对于这样的一个房间来说，一般不需要单独设置主照明灯具（如果你要搞个星空顶那另说）。
一般情况下，床头两侧各设置一盏小型的阅读灯具就可以了。这种灯具最好选择可调光、可遥控的，这样你躺在床上也能控制灯光的亮度和颜色。如果是学生房或儿童房，可以在床头上部设置一盏床头灯，但是要注意亮度不要太大，光源也不要太刺眼。 关于材质，如果是在卧室里面，最好选择色调柔和，与卧室整体装修风格相搭配的颜色，如果是在客厅等公共区域，可以选择一些比较明快的色调装饰，比如黄色，就能给你一种温暖的感觉。当然最保险的方法，就是不选色彩过于明亮的灯具，选那些带有一定色温的灯具，如3000K左右的暖白色。 如果不是特别明亮的话，建议选择带有LED芯片的灯具，比如led面板灯，这种灯具的耗电很低，并且光线也很柔和。 如果你想做一个充满创意又个性化的房间，也可以考虑选择LED灯带，LED灯带有着非常好的DIY设计空间，你可以随意地剪切成你想要的形式和形状，通过串联和并联的方式连接起来，然后放到你需要的地方进行安装，无论是做成线条、网格、圆形还是其他形状，都可以，而且非常方便易用。
希望我的回答对你有所帮助！