虾青素副作用怎么样？
说到这，就不得不提最近网上非常火的天然抗氧化成分——虾青素了！ 作为自然界中一种强大的抗氧化剂，能够清除我们人体内的自由基、抑制脂质的过氧化，有延缓衰老的作用，因此受到很多女性的欢迎。 不过，最近也有很多人反映，自己服用了虾青素之后，出现了一些副作用，如恶心、呕吐、腹泻等等。那么，这些副作用出现的原因是什么？服用期间应该注意些什么？快来跟小贝一起了解一下吧！
据小贝了解，目前市场上销售的虾青素主要有三种类型：天然虾青素、合成虾青素和衍生物虾青素。其中，天然虾青素是从甲壳动物外壳中提取的；而合成虾青素主要是通过化学方法合成；而衍生物虾青素则是由天然虾青素经过结构优化得到的。 而大家吃的虾青素，一般是以胶囊的形式存在。在食用的时候，需要将胶囊打开，把里面的粉末倒出来，用水冲服或者拌入酸奶等饮料中饮用。 大家在服用虾青素后，之所以会出现一系列副作用，很可能是因为服用方式不到位所引起的。 因为如果直接口服胶囊，其中的油脂性物质容易粘附于食管壁的上皮细胞，若长时间如此，就有可能引起炎症反应，从而出现呕吐症状；另外，如果服用方法不正确，有可能导致药物难以吸收，从而起到不到效果。 (1)如果是咀嚼片型，应将其咬碎后再服用； (2)对于颗粒剂型的药品，建议用适量温开水溶解后，再慢慢饮下；
（3）对于粉剂，可以倒入适量温开水溶解后服用，也可以直接倒出药粉混合在水中喝下。 在服用虾青素的同时应注意，不要同时服用维生素E，因为两者都是很强的抗氧化成分，同时服用会降低彼此的功效；正在服药的患者也不宜服用虾青素，以免产生不良反应。
虽然目前关于虾青素的药理毒理研究以及临床试验还不是很完善，但据现有研究表明，短期服用虾青素是安全可靠的。 大家也不需要担心，毕竟现在市面上售卖的虾青素大部分都是经过严格把关的，是可以放心使用的。 但是，为了保持疗效，建议按照正确的方法服用虾青素，且不要过量使用，以保证身体健康。