11个月宝宝怎么吃菠菜？
可以给宝宝做成蔬菜粥，菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素B6、叶酸等，这些物质具有健胃消食的作用；其中含有的膳食纤维还可以帮助清理肠道，预防便秘。 具体做法如下： 准备适量大米和菠菜。 把大米淘洗干净后放入锅中，加入足量的清水大火煮开，再调成小火慢慢熬煮。
待米粥煮至浓稠时，放入洗净的菠菜，继续熬煮5分钟，加食用盐调味即可。 除了做蔬菜粥外，也可以把菠菜切碎，和大米一起熬成稀饭，或者打成菠菜汁，用豆浆机做出美味的菠菜浓汤。 当然，最便捷的方法还是直接给宝宝买配方奶粉，比如雀巢超启能恩，不仅含有宝宝成长所需的脂肪酸、蛋白质和维生素，更含有人体必需的氨基酸——组氨酸，能够助力宝宝智力发育；特别添加的益生元，也能有效维持肠道菌群平衡，呵护宝宝稚嫩肠胃。
不过要注意的是，虽然吃菠菜好处很多，但也不能多吃。因为菠菜中富含草酸，容易形成草酸钙沉积，影响骨骼和牙齿健康；而且过多摄入嘌呤含量高的食物，也容易加重肾脏负担。所以给宝宝吃菠菜一定要严格控制量。一般来讲，每次给宝宝吃50克左右（一小把）就可以了。