儿童吃蓝莓有什么好处？
现在各种水果、蔬菜、养生食物纷纷登场，蓝莓则是其中的佼佼者，它含有丰富的维生素，不仅可对视力有帮助，还可改善皮肤弹性。那么，12岁以上的少儿吃蓝莓有什么好处呢？ 儿童吃蓝莓需要注意什么？
多吃蓝莓是可以增强视力的，因为蓝莓中含有的胡萝卜素，可以起到对抗眼睛衰老的作用，还可以预防眼睛疲劳或者缓解眼睛干涩的症状，特别适合老师和学生服用。平时多吃蓝莓还可以起到养颜的美丽效果，能够保持肌肤的年轻，如果想让皮肤更健康，或者是想对抗皮肤皱纹的出现，都可以多吃蓝莓。
12岁以上的少儿吃蓝莓的作用
多吃蓝莓可以使眼睛更加明亮美丽，可以预防近视，也可以降低眼部疾病的发生几率，对于老年人出现的眼睛干涩充血以及视力模糊等问题，也可以适当吃蓝莓来改善，吃蓝莓还可以增强记忆力，可以降低身体胆固醇，更能提高抵抗力，多吃蓝莓对身体健康是比较有裨益的。
儿童吃蓝莓的注意事项
不要过量使用，吃蓝莓虽然好处，虽然可以补充人体需要的营养元素，但是不宜过量使用，过量的蓝莓可能会提高身体的胆固醇，会降低抵抗能力，会增加过敏的症状，甚至可能会出现腹泻等不适症状，所以吃蓝莓一定要控制量。
儿童吃蓝莓是最好的，家长朋友们一定要了解清楚蓝莓对儿童的好处，同时要控制孩子吃蓝莓的量，如果过量吃蓝莓对儿童的成长是有害的，希望家属朋友们可以给予充分了解。