产后6个月如何瘦肚子？
看到好多回答放减肥食谱的，不过我不太赞同吃食谱来减肥，毕竟每个人的体质不一样。而且，我也实在受不了吃的太清淡了… 我孕前是108斤，怀孕后飙升到145斤，生完孩子135斤。（其实也没胖多少，孕期水肿厉害，尤其是腿和脚，看起来比较粗） 刚生完孩子那会，因为乳房胀痛，我整天整夜睡不好，又着急下奶，所以心情差到了极点，又刚好赶上疫情不能出门，一天到晚除了喂奶就是躺着，体重蹭蹭往上涨，从135涨到142。
中间有段时间因为乳腺炎发烧，一天到晚浑身酸疼，没有食欲，体重也有下降，但依旧没到孕前的水准。 出月子的时候，体重维持在137左右。然后开始加辅食，每天做各种米糊，果泥，菜泥给宝儿吃。我也没有刻意去控制，毕竟宝宝需要营养，我也不好剥夺她生长需要的营养啊！ 就这样随他涨，到我恢复月经后，体重停留在137不动了。
那时候宝宝八个多月，我感觉自己已经完全恢复了孕前状态，而且因为母乳的关系，我的胸也大了不少呢～嘻嘻 之后，宝宝慢慢开始离乳，我减少了米糊的摄入量，增加了一日三餐的摄入，并加入了运动——每天散步一小时，爬行练腹部。这样坚持下去，不到三个月，我减掉了产后的赘肉，恢复到孕前的样子，并且比孕前还轻两斤。真的太开心了…… 于是，我又重新找回了自信。
在这里我想说，无论有没有宝宝，要控制好饮食，拒绝暴饮暴食，也不要为了减脂盲目节食。如果想吃甜食，那就给自己定个目标，半个月或者一个月吃一次，每次吃个爽就行啦！（我就是这么干的，虽然还是控制不住一个星期吃了两次…但是我知道这样做会对身体造成什么伤害，我会尽量去克制） 另外，千万不要用节食代替运动，那样只会伤害身体健康，运动可以强身健体，增强抵抗力，还能改善情绪。
最后，祝姐妹早日拥有理想的身材～