山药米粥怎么做好吃？
山药是我们日常生活中比较常用的食材，含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，因此受到了很多朋友的喜爱。而生活中人们常把山药做成各种各样的美食佳肴，今天分享一道简单快手、清爽不油腻的早餐食谱——山药米粥，喜欢的朋友快来试试！
【所需食材】： 大米150克 山药250克 红糖适量 （一）先把大米淘洗干净后浸泡半小时；
（二）再把山药冲洗干净表面泥土，削去外皮切成块；
（三）最后把大米放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢熬一小时左右，然后加入切好的山药块，继续小火炖煮20分钟左右，最后加入适量红糖调味即可。
小贴士：因为每个人对甜味的敏感程度不同，所以没有事先放入红糖，而是待所有食材熟透后，根据个人口味加减糖的味道，这样就不会放多了导致发苦了。
这款粥不但好喝营养，而且做法也是特别的简单快捷，无论是作为早餐还是下午茶点都很合适。喜欢的朋友快来试试吧！ 我是小欣，一名资深吃货，更爱做菜。如果您觉得这篇食谱对你有帮助，记得点赞加关注哦！
山药米粥非常容易做，而且营养丰富，适合早上食用。以下是制作山药米粥的步骤：
所需材料：山药100克，大米200克，冰糖适量，水适量
步骤：
1. 将山药清洗干净，去除表皮，然后切成小段。大米提前用水浸泡30分钟，以便更容易煮熟。
2. 将炖锅加水，放入山药段，大火烧开后转中小火炖10分钟。
3. 将浸泡好的大米加入炖锅中，继续保持中小火，炖煮30分钟左右，直到粥稠糊。
4. 根据个人口味加入冰糖，搅拌至冰糖融化。
5. 粥炖好后，可以适当加入一些牛奶或水，调匀后即可停止加热，避免继续炖煮成糊。
6. 山药米粥倒入碗中，可加入适量核桃碎、红枣等增加口感和营养。
温馨提示：
1. 山药可以选购铁棍山药，营养价值更高。
2. 粥要炖得足够久，才能充分煮出山药和大米的味道。
3. 糖的用量可以根据个人喜好增减，也可以选择其他的甜味添加剂，如桂花、南枣等。
4. 粥做好后，尽量马上食用，以保持口感和营养成分。
