怀孕两个月平躺睡好吗？
孕早期（12周以内），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧、侧卧，建议不要采用趴着、跪着的姿势睡觉，以免对妊娠造成不良影响。 孕中期（13～28周），胎儿生长迅速，子宫增大明显，孕妈妈睡觉时应该尽量左侧位或右侧位，避免长时间仰卧或者俯卧，以免造成胎儿缺氧、腹痛等后果。 如果出现腿和脚部水肿的情况，可以通过抬高双腿来缓解，也可以借助枕头来支撑膝盖下方，把双脚垫高一些。
孕晚期（29周到预产期），由于肚子已经很大了，很难找到一个合适的睡眠姿势，这个时候只要保持安静平和的状态就行了，无需刻意追求正确的睡姿。 但是需要注意的是，不管采用哪个姿势，都要尽量保持头部向后，颈部挺直，肩部向后舒展，这样有利于改善呼吸，减少孕期不适。
另外需要提醒的是，很多准妈妈由于身体发生变化，晚上经常会因为睡不着觉而烦躁不安，这时可以适当进行一些助眠训练，比如睡前散步、放松身心、听轻音乐等都是不错的助眠方式。如果这些方法没法让你入眠，不妨使用褪黑素来进行调节，在医生的指导下正确服用，一般不会对宝宝产生什么影响。 但要注意的是，如果是在中晚孕期有严重失眠的情况，持续的时间达到一周以上，并且经过自我调适没有好转的迹象，就应该尽早就医寻求治疗，帮助改善情况。