经常喝银耳粉有作用吗？
我每次买银耳都是成斤地买，熬好汤让家里的老人和小孩多喝一些，自己也多喝一些。 喝了一段时间，感觉自己的皮肤确实紧致了一些，脸上的斑也没有那么明显了（可能也有心情的原因）。
我觉得我坚持喝银耳粥是有用的！因为我的月经周期一直以来都不是很准，然后每次来的时候都会腰痛小腹坠痛，反正很难受。我就自己网上查了一下，有人说这是宫寒引起的痛经，让我多吃些祛宫寒的食物，像银耳就是不错的选择。 因为我之前看过一篇文章，里面就介绍到银耳含有对人体有益的矿物质和氨基酸，能够补肾养血，因此对月经不调有一定的功效。
我是那种每月只要来月经就痛的人，所以一听到这文章里提到能调节月经周期，我就不顾什么“良药苦口”了，直接把那袋银耳冲水喝了。
结果那天下午，我肚子真的不疼了！真的真的好惊喜！ 所以后来我每次来月经都煮一碗银耳汤喝，真的是全身都暖暖的，一点也不痛。
除了月经不调外，我感觉我的皮肤变差可能与我的压力有关。因为我总是遇到各种难题，然后情绪很容易波动，压力也很大。 后来我也看了一些资料，有的人说银耳具有镇静安神的功效，可以让人平静下来；还有人说银耳中富含的膳食纤维可以清除体内垃圾，缓解焦虑。 无论是因为哪种原因吧，反正我经常熬夜，又是工作压力巨大，还总是失眠。
为了改善这些状况，我不仅每天坚持吃一碗银耳羹，还配合着吃了几盒黑蜂冻干片（里面是黑色颗粒，泡水后是浅咖啡色的液体）。现在，我的睡眠确实有了好转，晚上一般10点左右就会犯困，然后一觉睡到天亮。然后我的脸也不像之前那样蜡黄，反而有点红润。 所以说，坚持喝银耳汤是对我有作用的！