输氨基酸有副作用吗？
输氨基酸没有副作用，反而还可以增加肌肉含量。 肌酸三磷酸腺苷（CTP）是细胞内一种高能化合物，也是合成ATP的主要原料。它既是能量载体，又是调节离子浓度的缓冲剂。参与体内钾、钠、钙离子的代谢过程和肌肉细胞的收缩过程。为机体提供动能。 同时CTP还是蛋白质激酶的辅基，通过激活蛋白激酶使某些重要酶类分子发生磷酸化反应，从而调控蛋白激酶在细胞内的水平。这一方面功能的发生需要Ca2+的参与或配合。
补充CTP能够调节细胞内的生化反应，有利于运动后恢复，减轻肌肉酸痛的程度，促进疲劳解除，对体育运动产生的延迟性疲劳具有明显的作用。因此对于运动员来说是一个非常好的补剂，但是不建议普通人群使用。 目前市场上出售的肌酸主要有两种类型，一种是针剂的，另一种是口服制剂。虽然它们所含的成分相同，但作用机制不尽相同，而且服用方法也有差异。 通常来说在体育运动后，适当补充一些CTP是可以有效地减少肌肉损伤、加速身体恢复进程的。但是在日常状态下，如果非运动员非健身者摄入过量的 CTP，也会产生一定的生理效应，例如降低血液中胆固醇的水平等。 另外根据国外的一些临床研究来看，短期适量地食用含有CM、CP的营养剂是安全的；而大剂量的使用（每日超过40克）则会有恶心、呕吐等不良反应出现[1-3]。 所以不论如何，任何营养物质都有其适用的条件和范围。并不是剂量越大效果越好，也并非人人都可以服用。