怀孕两个月了吃什么？
孕期饮食，最重要的就是多样化。食物多样、荤素搭配，才能满足母体和胎儿的营养需求。 孕早期（0-3月），大部分准妈妈不会有特别明显的妊娠反应，此时可以适当增加食物的摄入量，为胎宝宝提供充足营养。 建议每天摄入12种以上食品，每周吃25种以上(包括主食、副食、水果等)，这样才可能让孕妇和宝宝获得全面营养。 孕中期（4-6月），很多准妈妈孕吐反应消失，进食量逐渐增多，这时就要注意控制能量的摄入，避免体重增长过快。 对于没有糖尿病的准妈妈来说，孕前体重正常或略低的话，整个孕期的增重范围应该在12kg左右。
对于有糖尿病家族史或是孕早早期血糖偏高的准妈妈们而言，增重更要注意限制，在孕中晚期将体重控制在每月递增0.35~0.5kg，这样分娩时体重不超过8kg。 在保证能量和营养供应的基础上，这个时期应该适当控制总脂肪的摄入，少吃含饱和脂肪酸较高的食物，如黄油、奶油、动物肝脏、鱿鱼、蟹黄、鱼子酱等等。
孕晚期（7个月后），由于胎宝宝在体内迅速生长发育，对营养素的需求增加，因此这个阶段的营养仍然很重要。 除了补充足够的蛋白质外，维生素和无机盐也不能少。比如钙、铁、锌等微量元素，叶酸、碘、镁等维生素。这些营养素不仅有助于胎儿大脑和骨骼发育，而且有利于预防妊娠期高血压、缺铁性贫血等疾病。