现在乒乓球几局制？
首先说明一下自己的情况，是直板快攻型选手，技术动作已经固定很难改变，所以回答这个问题可能更合适些。 1、什么是乒乓球的比赛制度（规则）？ 简单说比赛制度就是比赛场地怎么分组，每场比赛打几局，局中有什么规定之类的问题。 国内乒乓球比赛主要采用5局3胜或7局4胜的制度。所谓五局三局就是说一场比赛打完5个局，每局比赛胜方得3分，负方失3分。
七局四胜是指一场比赛打完7个局，每局比赛胜方得4分，负方失4分。这种制度的出发点是为了减少运动员伤病的产生，在比赛时间上也有保证。以前老甲A联赛采取的就是5加3的模式。后来改为7加4。 但无论采用哪种模式，中间都有休息的时间。这是为了保证运动员的体力，毕竟乒乓球这项运动十分耗体力的。
2、比赛制度和你的技术动作有关系吗？ 有！但关系并不大。好的球员采用什么样的制度都有很大的胜率，比如邓亚萍、许昕，无论采取怎样的制度都能稳赢。但这并不代表着他们的技术和身体不适应这个制度。反而一些技术水平不高的球员采用这样的制度就可能夺冠。所以说比赛制度与技战术水平并没有直接的关系。
3、怎样判断一种比赛适合自己？ 这个问题的答案就是参加高水平的热身赛或者邀请赛，如果连续输几场球，说明你暂时还无法适应这种比赛的强度和对手的实力，最好不要再勉强参加这样的比赛，等恢复状态以后再考虑参赛。当然这只是一个方面。还有一点就是要看个人训练的主要目的，如果说你这次训练的目的是为了增强技术能力，那么参加高水平的比赛可以更好的激发你训练的热情和提高技战术能力，如果说是这次训练主要是为了增强体质，提升体能，那么可以考虑参与低级别的比赛。但是不管如何还是建议多进行有对抗性的热身赛。
另外说到比赛适合不适合自己还要取决于一个更重要的因素——心理。比如说有的队员在比赛中容易紧张，那他不管技术多好，一上场就处于劣势。而有的队员技术不是很高，但他能够放松面对，也许发挥能出奇制胜。这就是心理作用的原因。所以我说最重要的是心理的训练，技术的提高其实在于你日常一点一滴的努力，而心态的调整需要更多的磨练。