孕妇几个月吃孕妇钙片？
一般建议在孕期12周开始补充钙剂，但是并不是说从12周开始补钙，胎儿骨胳就会变硬。孕期缺钙并不会导致胎儿骨骼变硬，出现胎头硬肿，相反如果钙质摄入不足，胎儿会通过主动吸收母体的钙质来满足发育需要从而影响母体健康。所以孕早期不用盲目补钙。 那什么时候该补呢？一般建议孕中期（13-27+6）开始补钙，因为这个阶段正是胎儿骨骼发育的关键期，这个阶段的胎儿对钙质的需求量非常大。
值得注意的是，虽然很多钙剂在孕期都可以服用，但需要注意的是，维生素D可以增强钙的吸收，而钙摄入量过高，会引起胃肠道不适等不良反应，故建议遵医嘱服用，不可过量，以免引起不良后果。 那么除了补充钙剂，孕妈们还可以通过饮食来获取钙质。含钙丰富的食物有牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类及豆制品、瘦肉等都要适量食用。
值得一提的是坚果，比如花生、核桃、杏仁等富含油脂，有利于钙质溶解，利于人体吸收；而且这些坚果中都含有一定量的维生素E，可以帮助抗氧化，保护机体功能。 但是需要注意含糖高的水果不宜多吃，因为过量的糖进入体内会转化为脂肪，加重孕期肥胖和低血糖的风险。 此外还应该适当进行户外活动，接受日光照射，以促进钙在体内的吸收。