怀孕6个月应该补什么？
孕中期是孕妇和胎儿生长的重要时期，这一阶段的宝宝发育较快，对营养物质的需求量也大大增加，因此孕妈妈要注意补充足够的营养。除了均衡饮食、多吃富含微量元素的食物外，还可根据自身情况适量服用叶酸、钙剂等药物补充营养。 除了补充必要的营养素之外，保持孕期健康的体重增长也很重要。在孕中期，孕妇的体重平均增加5-6公斤/周，至孕晚期（37周），体重应累计增加12.5公斤左右。如果孕期体重控制得比较好，分娩时体重增幅就会相对较小，产后恢复起来也会容易一些。
1.适量摄取优质蛋白质 孕中期开始，孕妈的基础代谢会有所变化，胎儿的生长也需要大量氨基酸作为原料，所以在这段时间适当多喝牛奶、多吃鸡蛋、豆浆等富含优质蛋白的食物是非常重要的。
2.补充维生素、矿物质和微量元素 在孕中期，由于母婴对维生素需求量的增加，孕妈妈应注意合理膳食，注意多吃富含维生素和矿物质的食物。如绿叶蔬菜、水果、豆类、蛋类等；富含钙、铁、锌等元素的食物也是必不可少，如坚果、肉、鱼、海产品、乳类及豆制品等。 值得注意的是，孕妈妈切忌盲目补钙！若体内钙质充足，胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素会抑制母体对于钙的吸收，胎儿也能从孕妈妈的血液中获取足量的钙质。相反，如果孕妈妈盲目补钙，反而可能会导致胎儿骨骼过早钙化，从而影响正常发育。