孕七个月怎么睡觉舒服？
我整个孕期都是左手枕着左脸侧身睡，右侧卧位也会觉得心脏不舒服。 怀孕中晚期（7月+），睡眠不好，容易醒，醒了之后就很难再入睡了… 于是我就把枕头抽了出来垫在左侧背部下面，慢慢调节成了左侧卧位，并在这个位置上加了一个枕头，这样整个身体就不会悬空了，感觉好多了（图2），这个姿势一直到我生产都没有改变过。 也有朋友让我用孕妇枕，但是我实在不喜欢那个样子，就放弃了。其实，只要不趴着睡，怎样都无妨的！
最后一个月（36周+），肚子太大，左侧卧位会很累，就改成了右侧卧位，并在右手下也垫了两个枕头（图1） 这个枕头真的很有用，它不但让我的脊椎得到很好的支持，也不至于手麻脚麻，现在想起来，真是感激不尽啊…… 除了睡觉，在日常生活中，我也会注意保持正确的站立和走路姿势，尽量做到腰部挺直，收腹提臀。
另外，因为我本身有腰肌劳损的问题，为了减轻腰痛，我在怀孕期间还增加了锻炼腰腹的力量，每天练习“飞燕式”，效果很不错呢~