冬乌面怎么做好吃?

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材料: 冬菇(鲜香菇)300克、生抽2汤匙、老抽1.5茶匙、糖1茶匙、芝麻油1茶匙; 葱姜蒜适量,干红辣椒6个去籽切段。

做法: 冬菇洗净挤干水分切成厚片的。 烧热锅倒入油,放入冬菇片煎至两面微黄。 把煎好的冬菇推至一边,放入葱姜片和干辣椒爆香。 加入所有的调味料煮开转小火焖煮40-60分钟。 煮至汤汁浓稠,香味四溢即关火盛出,撒葱花或香菜增香即可。

特点:咸鲜香辣,回味悠长。

营养价值:

富含蛋白质及人体所需的氨基酸,对病后体虚、贫血、肝炎的病人有良好的补益作用;

含有胡萝卜素、维生素B族、维生素E以及钙、磷、铁等微量元素,长期食用,有润肤、明目、美容的功效;

能降低胆固醇、三酸甘油酯,起到预防心血管疾病的功效。

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