孩子肠胃不好吃什么水果?

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小孩子的肠胃本身就比较的脆弱,再加上最近的天气变化比较大,忽冷忽热,特别容易就出现拉肚子,或者反胃呕吐的一些症状,所以这个时候孩子们吃水果的话,一定要慎重的选择,下面给大家推荐几种特别容易消化的水果。

第一、葡萄。葡萄它既能够生吃,又能够榨汁喝,而且葡萄也是属于特别容易消化的水果,小孩子吃葡萄对肠胃是没有影响的,而且葡萄的营养很充足,小孩子也是特别喜欢吃葡萄这个水果的。

第二、苹果。苹果也是特别容易消化的水果,而且苹果还有利于对肠胃进行清理,对肠道起到润滑作用,经常拉肚子的小孩子,也可以吃一些熟透了的苹果,对腹泻是有一定缓解功效的。

第三、草莓。草莓含有丰富的果胶和纤维素,可以促进肠胃蠕动,改善消化功能,对便秘也很有帮助。草莓中所含有的酶非常特殊,它不仅可以促进排尿而且有助于脂肪分解,从而阻止过多脂肪堆积,达到减肥瘦身、美肤亮泽的效果。

第四、香蕉。熟透了的香蕉特别容易消化,而且也可以经常吃,但是没有熟透的香蕉吃了的话,可能会拉肚子,所以给孩子吃香蕉一定要选择熟透了的香蕉。香蕉含有丰富的钾、膳食纤维和维生素等成分。其特有的益生菌能润肠通便,有效解决儿童常见的便秘问题。香蕉中丰富的镁能振奋精神和神经;5-羟色胺能安抚神经,使人产生愉悦感。睡前吃一两根熟透的香蕉,能赶走紧张感,使人安然入睡。

虽然说这几种水果都很容易消化,对肠胃没有什么损害,而且营养很充足,但是也要适当的控制孩子的食用量,因为再好的水果,也不可以过量食用,所以作为家长一定不要纵容孩子。

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