鸡蛋布丁有什么功效与作用?

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鸡蛋布丁的功效与作用有:

鸡蛋的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。鸡蛋蛋白质的含量占13.3%,含磷脂较多,还有其他多种矿物质。

奶酪是一类营养丰富食品,除含有9.6%的蛋白质、3.9%脂肪外,还含有多种矿物质和维生素B、维生素A等。

鸡蛋布丁的制作方法:

准备材料:鸡蛋4个,热水200克,炼乳3大匙,糖50克,奶酪1块切碎块备用。

制作方法:蛋黄蛋青分开,蛋青打匀;炼乳加糖放入锅中,加入热水继续搅拌至糖完全融化;慢慢加入蛋青,一边加入一边搅拌均匀;将蛋黄拌匀,加入煮好的奶液中,一边倒一边不停的搅拌。

继续再以小火加热,一边加热一边不停的搅拌,直到成粘稠状,倒入容器中完全变凉后,蒙上保鲜膜,放入冰箱冷藏2、3小时以上,吃之前撒上奶酪碎和葡萄干即可。

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