土豆拌茄子怎么做?

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土豆拌茄子,为下面文章拟写标题。(20分)

内容:土豆、茄子是日常生活中极为常见的蔬菜,二者均为茄科茄属,既有着相似之处,如都具有酸味,又各有着不同特点,如土豆形美味甘,茄子形丑味甘。将土豆、茄子凉拌一起食用对人体大有裨益,这是因为二者均含有龙葵碱,虽可在体内分解,但其具有一定的抑制作用,能促进肠胃蠕动,有排便、稀释血液的作用,可预防便秘,帮助消化。

另外,土豆拌茄子还有抗衰老作用。茄子中含丰富的维生素E,一种生物活性酶,能抑制体内自由基的出现,降低细胞的衰老速度,也有研究表明,这种酶能抑制癌细胞,对预防白血病、鼻腔癌和其他癌症有一定的作用。

土豆拌茄子怎么做?

1、茄子洗净,去蒂,切成约1cm宽,3cm长的小块;土豆洗净,去皮,切成同样大小的块。2、将茄块和土豆块放入凉开水中浸泡约2分钟,捞出放入洁净的锅中用火煮沸,煮至茄块、土豆块变色,捞出,沥干待用。3、将茄块、土豆块同放进搅肉机里搅碎,或在手持式搅拌器里搅拌成茸状。4、将茄块、土豆块搅碎后放在盘中摊开,加龙舌兰辣酱拌匀,放入胡萝卜末、香油、胡椒粉、盐1小匙拌匀。5、将拌好的土豆茄酱盛入盘里,用薄荷叶点缀即可。

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