土豆排骨加什么菜?

郝梦星郝梦星最佳答案最佳答案

如题,土豆炖排骨加什么菜好吃有营养?

土豆排骨加茄子好吃。

材料:

排骨500克,土豆2个,茄子1个,青椒2个,生姜1块

做法:

1、排骨飞水后放入清水中浸泡,将血水浸泡出;土豆去皮切滚刀块泡在水里防止氧化;茄子和青椒分别洗净,茄子切成滚刀块,青椒切块;生姜切片。

2、锅内放少量油,待油热后放入姜片。

3、放入排骨小火慢慢翻炒。

4、待排骨炒变白后放入料酒、生抽炒匀,盛出。

5、另起锅放入适量油,油热后放入土豆块翻炒。

6、土豆炒变色后放入茄子和青椒。

7、翻炒4分钟放入炒好的排骨炒匀即可。

排骨健脾养胃益肾

排骨味鲜美,营养丰富,具有滋阴壮阳、益精补血,强身健骨的功效。《食疗本草》记载其:“排骨肉鲜美可口,滋补气血,对脾胃虚弱、气血不足、营养不良者来说是很好的食补材料。”

土豆补虚益气

土豆味甘、性平,入脾、胃、大肠经;有和胃调中、健脾益气、驱虫、解痉的功效;适用于胃病、咽喉肿痛、便秘等。

茄子清热降压

茄子味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有清热降压、化痰止咳、凉血止血、消肿止痛、抗衰老、减肥、润肠等功效;适用于高血压、咽干、颧骨赤皱、骨质疏松、便血等。

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