红茶姜茶有副作用吗？
1、红糖水不能经常饮用，否则会增加体内糖的吸收，血糖过高就会对身体健康造成威胁，特别是患有糖尿病的朋友，更是应该少喝。 2、红茶具有提神的作用，因此在晚上不建议多喝，以免因精神过于亢奋导致难以入睡。
3、虽然红茶和生姜都有很好的养生功效，不过两者搭配在一起却很容易上火，因此如果是在冬季倒无妨，要是其他季节还是尽量分开食用。 4、孕期女性应避免服用含有咖啡因的药物，包括红茶在内的咖啡也不宜多喝，以防影响胎儿发育或引起准妈妈不适。
5、红茶不宜睡前饮，因为红茶中含有咖啡因等兴奋物质，睡前饮茶容易引起失眠。
6、绿茶和红茶中均富含茶碱，而孕妇大量饮用浓茶有可能导致胎动增加，甚至会造成流产。 另外，茶叶中的咖啡因对中枢神经系统有很强的兴奋作用，怀孕期间应尽量避免服用。
7、儿童正处于生长发育的关键阶段，茶叶中的咖啡因可能会干扰儿童的智力发育和身体的正常生长。
所以啊，任何食物都是要适量食用的，吃多少用多少，才能营养健康。