婴儿辅食一天吃几种？
我们给娃做辅食，讲究的就是“荤素搭配、粗细搭配”，每天保证提供100g以上的肉类（包括蛋类）和300g以上的蔬菜（包括水果）就可以达到营养标准了。 当然，我还会注意让娃多吃富含铁的食物，比如动物肝脏、动物血等，预防宝宝缺铁性贫血；也会适当增加钙的摄入量，比如多喝奶制品、适量摄入海产品等。 但有些家长可能会忽视的一点就是膳食纤维的补充。
其实，我国儿童膳食中普遍存在粗杂粮食入不够的问题，而细粮摄入过多又会造成维生素缺乏症和营养不良。我们应当在辅食中增加一些粗粮的摄入，如山药、芋艿、南瓜、小米等等，促进肠道蠕动，保护宝宝的胃肠道功能健全。 最后提醒一点，千万别以为宝宝吃了这些粗粮就不管用了，应该做到粗细粮合理搭配的。如果担心宝宝肠胃不耐受的话可以先从少量开始添加哦~