乒乓球快攻与反手怎么发力？
首先明确一点，无论是快攻还是反撕，其发力都是基本一样的，都是通过击球瞬间的转腰（非必须）、收腹带动大腿发力产生上旋，同时配合手腕发力造成摩擦力增加球的速度和旋转。
一、发力的关键点在于大腿要尽可能快的收缩发力并传递给手臂，使臂力和腕力在最高点充分释放。所以练习的时候要做到快速收大腿（收缩发力）—>转腰（不是必须的过程）—>出球（在最高点释放力量） 这样练的目的主要是找到那种感觉。
二、发力中很重要的一点是要学会“加力”。因为通常乒乓球比赛的回合较少，大部分时间是在搏杀对方失误或者趁对方回球质量不高果断进攻。这就要求我们在训练时要有意识的加力，并在加力的基础上找到发力的感觉。举个例子：你握拳时候一拳能打坏一个瓶子，那么你就把拳头张开，用同样的力度去打，看看能不能打碎鸡蛋。如果能的话说明你的力量足够了，接下来就是找发力的感觉了；如果还不能打碎鸡蛋，你就要考虑是不是动作不规范导致的力量无法传递到击球点或者没有充分释放。
三、反撕是前臂加速向前上方发力。这个过程需要手指肌肉群具有强大的爆发力，所以在练习的时候可以用手戳桌子，尽量加大速度。也可以单手不断交替进行对打，这样可以提高反应速度。这里注意，反撕是需要一定的前期力量的，如果你手指力量弱，可以先练习一些简单的发力方式慢慢加上去。
四、最后就是要多加练习，形成条件反射。可以给自己设置一些条件让自己不能退台（只能近身战）或者不能接发球，逼迫自己主动发力。
