3个月宝宝补锌什么好？
三个月的宝宝如果是缺锌的话，一般的表现就是食欲下降，厌食，偏食，异食癖（比如喜欢吃泥土呀，墙皮啊之类的），口腔溃疡反复发作，易患皮炎，湿疹，顽固性荨麻疹的体质。 这个时候如果检查确定是缺锌的话，首先建议从饮食上进行补充，多吃一些含锌的食物就行。因为婴儿时期宝宝的味觉非常灵敏，而且开始添加辅食了，所以这个时候适当给宝宝吃一些含锌量高的食物再合适不过了。
1、海产品：生蚝、牡蛎、鱿鱼、海鱼等；
2、肉类：牛肉、羊肉、猪肉、动物内脏等；
3、坚果：腰果、栗子、核桃仁、花生等；
4、蔬菜类：胡萝卜、蘑菇、香菇、西兰花、茄子、南瓜等；
5、水果类：苹果、香蕉、梨子、橘子等。 如果通过饮食调理，宝宝的锌补充上了，那么最好连续观察一个月再说。 要是经过一个月的努力，宝宝还是经常出现口腔溃疡，反复的口角炎，那么可以适当的给宝宝补充一些剂型的锌。 现在市面上出售的锌制剂种类很多，包括硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、蛋白锌等，还有针剂和喷雾剂等多种剂型。妈妈可以根据自己的喜好和医生的嘱咐选择合适的剂型。但是要注意的是，即使给宝宝服用了锌制剂，也要坚持让宝宝多吃含锌丰富的食物，这样做可以起到互补的作用，更好地促进锌的吸收。
