腐竹煲怎么做好吃?
材料 猪瘦肉250g,豆腐泡100g,腐竹80g,冬菇6个,生姜2~3片 做法 (1)猪肉洗净,用清水浸透,沥干水备用;腐竹放入清水中浸泡至变软;豆腐泡对半切开;冬菇洗净,切块;生姜刮去皮,切片。
(2)锅中注入适量清水,先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量食盐和生油便可。
Tips:
1. 购买干腐竹时需留意颜色是否呈淡黄色,若是过于金黄就可能掺了其他淀粉;还可以查看腐竹是否有光泽、干燥度够、表面平滑且容易折断的为佳。另外,也可用手捏住一小块腐竹,以拇指指甲扣住其边缘,轻轻下压再用手指夹住拉直,如能迅速复原且无明显折痕则说明质量较好。
2. 腐竹中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,因此食用前应先浸泡,充分泡发后可去掉豆腥味,并有利于咀嚼吸收。在炖煮时,也可以放入几滴白酒或醋,这样更能入味。