如何新时代下老年体育？
国家提倡全民健身，就是鼓励老百姓参加运动。但是为什么现在健身圈、体育圈子里还是一副老样子呢？还是一群很年轻的人在努力着，付出着。而一些大爷大妈们还是抱着以前那套观念“我就看看不练” “我就站旁边看着你不累吗” ..... 其实老年人比年轻人更有必要到健身房去。
首先很多年轻人去健身房是为了减脂增肌，为了塑造形体，为了健康。那么上了年纪的人去健身房还有什么目的呢？不就是每天溜溜鸟，打打牌，在家带带孙子，跳跳舞嘛！ 除了日常锻炼，老年人更需要的是心理建设。
现在的老年人大多是独生子女父母，一代人过去了，身边的好友都慢慢老去，离开。留下他们孤独一人。健身，参加集体活动能让他们得到归属感，拥有朋友。同时，体育锻炼本身可以刺激脑部的化学成分，改善记忆力，缓解老年痴呆症。(这里要着重介绍我的爷爷，一个独居老人，自从参加了门球队后，生活变得丰富多彩，不仅认识了新的朋友，还减轻了抑郁症。)
其次，人体的各个部位，肌肉群在30岁以后就开始下降，如果不进行针对性的锻炼，骨骼肌肉会快速衰退，容易引起损伤。对于老年人来说，良好的身体素质能够减少疾病的发生，保证生活质量。(这是我父亲坚持锻炼身体后，身体状态的改变） 最后，运动能让大脑释放让我愉快的荷尔蒙内啡肽和血清素。这些化学物质能让人愉悦，这有助于减轻老年期的抑郁症状，防止老年痴呆症。
所以啊，希望每个人都能树立起正确的体育锻炼价值观。你热爱运动，身体才会给你回馈。