儿童过敏性鼻炎吃什么好？
儿童是过敏性鼻炎的高发群体，由于孩子的免疫系统尚未发育成熟，抵抗外界能力较差，且自身排毒功能弱，很容易导致病菌入侵并引发炎症反应。为避免孩子遭受鼻炎折磨，家长们需要做好相应预防措施。那么儿童过敏性鼻炎吃什么好呢？ 1、补充蛋白质
儿童处于生长发育的重要阶段，对营养的需求量较大，因此家长应注意给孩子补充足够的营养物质，尤其是蛋白质的摄入量，应高于成年人。这是因为在过敏性鼻炎的治疗过程中，需要利用到脱敏原这种物质来刺激机体免疫系统的调节。而此类成分的主要来源便是蛋白质，若缺乏，则难以达到预期的效果甚至导致症状加重。因此建议家长多给孩子吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，以此给孩子提供充足的营养支持。需要注意的是，对于易过敏的孩子而言，应避免摄取容易引起过敏反应的物质，如鱼、虾等，以免诱发或加重病情。
2、补充维生素 维生素是人体必需的营养元素，特别是对于孩子来说，其免疫力尚不完善，很容易被一些不良因素侵害健康。因此及时补充维生素是十分必要的，可通过多吃富含维生素类食物来实现。其中胡萝卜、西兰花含有丰富的胡萝卜素，此类物质在体内可转化为维生素A，有保护黏膜上皮细胞的功能，可以维持皮肤的弹性，协助鼻腔黏膜抵抗病原体入侵；而猕猴桃、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可增强机体抵抗力，快速清除自由基，减轻过敏性鼻炎各种并发症。维生素还可从粗粮、豆类、蔬菜中获取。
3、多吃含钙食物 骨骼的健康离不开营养素的支持，而钙正是其中重要的元素之一。一旦摄入不足，很容易引起骨质疏松等疾病，影响孩子的正常发育。钙还能抑制神经传导，起到安抚、镇静的作用。对正处于发育期的儿童来讲，保证足够的钙质，有利于提高机体抗病能力，预防过敏性疾病发生。此外还应注意的是，钙的吸收利用率与矿物质的含量密切相关，在给孩子补充含钙食物的同时，也应适当补充含有镁、锌等微量元素的食物，以提高钙的生物活性，促进肠道对钙的吸收。含钙丰富的食物有大豆、豆腐、牛奶、海带、芝麻酱等。