七岁儿童缺锌吃什么锌？
这个岁数的孩子如果检查锌缺乏的话，建议口服硫酸锌糖浆来补锌治疗。 由于食物中的锌含量普遍都不高，所以一般建议孩子如果出现缺锌的情况，采取药物补充的方式。而口服硫酸锌就是最常见的一种补锌方式了。 目前市面上常见的含锌制剂有锌硒宝片、葡萄糖酸锌口服液和硫酸锌糖浆等。 如果妈妈想让孩子更好吸收利用锌元素，可以在医生的指导下选择给孩子服用螯合锌或者氨基酸锌。不过相对来说这类锌剂价格也比较贵一些。
除了以上几种物质能为我们及时补充锌元素外，我们还可以通过食用富含锌的食物方法来进行补锌，如豆类、蛋黄、胡萝卜、海鲜、牛羊肉、坚果类等食物都富含锌元素，可以通过多吃这些食物来达到为孩子补锌的目的。 但是需要提醒的是，虽然牛奶含钙量丰富，但含锌量却很低，不建议大量饮用，以免导致孩子缺锌；另外，海鲜类的食物虽然含锌量高，但因为其中含有寄生虫，也不建议大量食用。
家长还要注意避免让孩子吃容易导致锌代谢障碍的食物，比如高蛋白饮食（鸡蛋清）、大量植物纤维素（膳食纤维）或碳水化合物（糖果）等等都是可能引起消化不良，进而影响锌的吸收。 总之，要想让孩子有效补锌，除了让孩子多吃含锌高的食物之外，还应该遵医嘱服补充锌剂。同时注意督促孩子多喝水，多运动，帮助营养物质快速吸收。