儿童不能多吃豆类吗？
我们大人也要清楚，孩子吃的食物，是要求清淡的！
比如： 做菜要多吃清水煮的，少放盐等调味料； 炖汤要多喝带皮的，少喝清汤； 吃海鲜要少吃蘸料，多吃白灼； 吃肉类要多吃炖菜，少吃炒菜； 吃水果要吃新鲜的，不多吃糖和冰淇淋等等。。。 而豆类呢？本身就是高蛋白、高纤维全营养的食物啊！ 大人们自己吃的时候，都是要控制量的（除了老饕，你让他一天吃一大碗豆子，他还不一定乐意嘞），为什么让孩子多吃呢？
当然，不是说让孩子多吃就会有什么大问题，这里指的是过量食用可能带来的肠胃消化负担以及过敏问题。 对于肠胃消化能力还比较弱的宝宝来说，大量进食豆类容易导致消化不良，出现腹胀、腹泻等情况。如果本身就有消化道溃疡或者胃酸分泌过多时，也不宜吃太多豆制品，以免加重病情。 那是不是说孩子就不能吃豆类了？不是的。 如果孩子出现了营养不良的情况（比如铁、锌等微量元素缺乏），可以在医生的指导下通过摄入适量豆类来均衡饮食。
另外需要提醒的是，现在市面上很多豆类食品都添加了防腐剂和其它调味品，不适合给宝宝当零食吃。 给孩子准备的主食中可以加入豆类，但要注意搭配好其它食材，尽量保持清淡，少油少盐。 副食可以吃点富含氨基酸的和富含钙的铁棍山药，炖个鸡汤、鱼汤、排骨汤等，再加点粉皮、粉条，味道也很好。