多维生素片的作用？
复合维生素，顾名思义就是由几种维生素混合搭配制成的维生素药品或保健食品。与单一维生素相比，复合维生素含有更全面的营养成分，能够同时补充身体所需要的多种维生素。 那么市面上这么多的维生素片，到底该怎么选呢？其实主要还是看成分。
目前市面上的复合维生素，大多都是由多种维生素组合而成的。在看营养成分表时，首先要看的就是各维生素的成分及含量是否合理，尤其是要注意其中的维生素B的含量高低。因为人体确实需要维生素B族的摄入，而且维生素B族种类繁多，缺一不可。如果缺少任何一种维生素B，都有可能造成营养缺乏症。
以新稀宝牌多种维生片为例进行说明（每片含：维生素C500毫克、维生素E150毫克、维生素B12.5毫克、维生素B25毫克、维生素PP5毫克），其成分和含量就十分合理，可以满足人体日常所需。 在挑选复合维生素的时候，也可以注意一下成分表中各种维生素的比例，最好选择维生素与矿物质比例接近天然饮食的，这一点也能从侧面反映出产品是否合适。