篮球如何助攻?

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1、传球时机的把握很重要,很多不成功的助攻都是因为时机没把握好而导致失误或者被抢断; 比如:你正在突破上篮,这时你发现空中的队友,可以传给他,形成空接,如果能力足够的话,这是很好的加分机会(特别是打四分);

2、不要害怕承担责任,作为后卫,要学会即使承担责任,否则队伍里每个人都不负责任,那么这支球队也没有责任心,最后肯定是一盘散沙,功亏一篑;

3、多关注对手,观察对手的防守弱点,及时给与助攻; 除了以上,还有卡位、策应、无球掩护等等,都需要多观察,多思考。当然,最重要的一点就是多练,熟能生巧嘛! 下面推荐几个常用的传球技巧吧!

跳投式传球:适用于距离较远的传球,身体姿势采取投篮的方式,这样比较不易被封盖;

手递手传球:适合1对1的突破,也是最容易被忽略的传球方式之一,可以有效减少对抗;

突破挑篮:当你突破到上篮的时候,可以利用身高优势,用左手或右手持球,左(右)脚向前上方发力,左(右)手臂向上伸展并用力摆动,配合双脚的起跳,使球越过篮板(障碍物),达到另一个位置;

胯下换手运球传球:在跨下做几次假动作,然后迅速换到另只手继续运球,此时因为对方重心已经偏移,所以比较容易传球;

高难度传球:对于比较高大的球员,可以选择将球举过头顶,作投篮姿势,用单手将球掷出,这种难度系数较高的传球,比较适合在对抗激烈的情况下使用。

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