酸奶中含有什么作用？
一、 提高免疫，预防疾病的发生 现在人们经常感冒，时不时就有发烧的症状出现，虽然用药后可以缓解症状，但无法彻底消灭体内病毒，很容易反复，其实这是身体抵抗力低下的表现，而经常喝酸奶能够为人体供给营养，同时还能提高人体的免疫功能，从而帮助预防疾病的发生。 二、 调节肠道菌群，维护肠道健康 很多人都知道酸奶中含有益生菌，而益生菌能够帮助调节肠道内的菌群环境，从而促进肠道健康，特别是对于腹泻或是便秘等消化不良的疾病有很好的效果。 三、 补钙，促进骨骼和牙齿健康 很多女性在怀孕期间都有骨质疏松的情况，孩子出生之后，由于补钙不及时，也容易出现佝偻病，这是因为孕期以及哺乳期，女性体内钙的供应不足，除了及时补充钙片之外，经常喝酸奶也能够起到补钙的效果，并且有助于骨骼和牙齿的健康成长。
四、 降脂降压，预防心血管疾病 目前我国心血管疾病患者已经高达3亿多人，并且每年还有增加的趋势，一旦患上这种疾病，不但会影响正常生活，如果处理不当还会有生命的危险，而经常喝酸奶可以帮助降低胆固醇含量，进而达到降血脂的作用，从而预防心血管疾病的出现。