怀孕七个月吃多少正常？
孕早期（1-3个月） 此期间胎儿生长发育较快，基础代谢增加，孕妇食欲好转，但进食量不一定要求与平时一样多。如果吃得过多过饱，会增加孕期不适，如恶心、呕吐等妊娠反应；还可能导致肥胖和糖尿病。 建议每天摄入食物1.5－2斤(生重)。其中谷类400一500g，水果适量，肉类（瘦肉）50―100g，鸡蛋不超过两个，牛奶250ml。
孕中期（4-6个月） 此阶段正是胎儿发育迅速的阶段，孕妇的食欲明显增进，进食量会随着体重的增加而增加，但增加的幅度会渐渐变小。如果食量增长过快，容易导致体重增加过多，出现肥胖，这样不但会影响自身的健康，还会影响胎儿的生长发育。 如果发现肚子没怎么长，却明显感觉吃的很多，那么就要考虑一下是不是自己吃的食物没有热量，营养不足。
一般来说，在孕中期每天应摄入食物1.8～2斤，其中谷类750g，蔬菜500g，水果适量，鱼、禽、蛋、奶类200g，豆类50g，烹调油100g，食盐不超过6g。
孕晚期（7-9个月） 本阶段胎儿生长速度加快，对营养物质的需求明显增加，孕妇的食欲更好了，食量也会有所增加。但是孕晚期的膳食应与孕中期差不多，仍然要注意营养均衡，饮食要多样化，不挑食，不偏食，不过食。
对于甜食和零食要尽量控制，防止血糖升高引起的不良后果。 在这个时期，由于胎儿发育逐渐成熟，孕妇的体重、腹围都会增加更快，因此更需要注意营养的均衡，避免营养过剩导致肥胖。