打乒乓球之后腰疼怎么治疗？
我也很困惑，因为每次打完球都会这样… 不过呢 我打球的时间大概是一个多小时到一个半小时的样子（这个根据当天状态）。期间可能会换一套衣服，洗一次脸，擦一下汗水（可能还洗了头发）等等。
但！重点是 打完球以后我会连续做几个动作来缓解腰部问题—— 首先 双手臂伸直抬平，同时腰挺直了，做深呼吸，吐气和吸气都要尽量做到最顶点，让肌肉充分放松； 其次，做侧弯腰，左右各一遍；最后做后伸（这个好像不用多做，两遍就好啦~）
每次做完以上三个动作我的腰痛就都消失了！ 所以个人推断可能是打球过程中某个动作引起腰肌劳损或者腰椎间盘的问题，但打完球一个多小时后身体各个部位又回到了正常的状态所以腰痛也就消失了。
至于什么原因引起的，我个人觉得可能就是打球过程中心态没有控制好导致的。因为打球本来就是个竞技运动，一旦在打球的过程中某次挥拍或者起跳没发挥好，很容易让人沮丧、烦躁，如果这种情绪控制不好很容易伤身体哦(｡ò ∀ ó｡) 所以嘛，保持良好的心态很！重！要！另外，平时多锻炼也是必不可少的呀~~